Об Индии
об Индии
Индия имеет длительную историю и великое прошлое.
Штаты и регионы
История Индии

Йога, медитация и ашрамы

Йога, медитация и ашрамыБольшинство впервые приехавших в Индию предпочитают смесь развлечений - храмы, походы, дворцы, парки дикой природы, пляжи и, чтобы уравновесить удовольствия и гедонизм, духовный элемент в любой форме. От овладения основами йоги и занятий пранаяма, до проживания в уединенных местах для медитации, Индия не имеет себе равных ни в том, что касается традиции, ни в плане возможностей.

Йогу преподают в Индии практически везде, существует также несколько центров йоги, пользующихся международной известностью, где можно пройти обучение для того, чтобы стать преподавателем. Медитацию точно так же практикуют по всей стране, а в храмах, центрах медитации, монастырях и ашрамах существуют специальные курсы. Ашрамы представляют собой общины, где люди работают, живут и учатся вместе, объединенные общей, обычно духовной целью. Выбор гуру является абсолютно другим делом по сравнению с простым посещением нескольких уроков, и предпочтете ли вы это или нет, будет полностью зависеть от вашего глубокого личного доверия и от того, насколько комфортно вы будете себя чувствовать рядом с конкретным гуру, но будьте осторожны в своем выборе.

Большинство центров предлагают курсы, на которые можно записаться незадолго до начала занятий, однако о многих из наиболее популярных курсах необходимо договариваться достаточно заблаговременно.

ЙОГА
Слово йога буквально означает "объединять", и целью данной дисциплины является помочь тому, кто ее практикует, объединить его или ее индивидуальное сознание со священным. Это достигается путем совершенствования осознания самого себя через духовную, ментальную и физическую дисциплину. Хатха-йога основана на физических положениях, называемых асанами, и хотя это наиболее популярный вид йоги на западе, традиционно это только первый шаг, ведущий к более утонченным стадиям медитации, которые начинаются, когда путем растяжения и расслабления тела пробудится и станет более чувствительной его энергия.

К другим видам йоги относится раджа-йога, которая включает моральную дисциплину и бхакти-йогу - йогу почитания, которая связана с приверженностью своему гуру, или учителю. Джнана-йога (йога знания) сфокусирована на глубокой философии, лежащей в основе индуистского духовного мышления; величайшие индуистские философские трактаты, известные под названием Упанишады (1000 г. до нашей эры), воплотились в философскую дисциплину Веданту. Ришикеш и Варанаси, оба расположенные в Уттар Прадеше, являются двумя традиционными центрами йоги, но и в многочисленных учреждениях по всей стране также есть хорошие учителя и искусные практики.

Во многих туристических местах, таких как Пушкар, Дхарамсала, Гоа и Ковалам, плакаты в кафе рекламируют местных преподавателей, хотя квалификация многих сомнительна, и они могут появляться только на один сезон. Спросите других туристов, не знают ли они хорошего и уважаемого учителя, или спросите какого-нибудь учителя, нельзя ли устроить пробный сеанс.

МЕДИТАЦИЯ
Медитация часто практикуется после сеанса йоги, когда пробуждена энергия тела, и является существенной частью как индуистской, так и буддистской практики. В обеих религиях медитация считается самым мощным инструментом для понимания истинной природы разума и своего "я", существенно важным шагом на пути к просветлению. В Веданте целью медитации является познание истинного "я" как недвойственного Брахмана или божества - основы всего сознания и жизни. Мокша (или освобождение - нирвана буддистов), достигаемая через дисциплины йоги и медитации, в конце концов помогает верующим освободить душу от бесконечных циклов рождений и перерождений.

Медитация Випассана представляет собой технику, которой первоначально учил Будда, благодаря которой практикующие ее начинают лучше осознавать физические ощущения и ментальные процессы. Курсы продолжаются минимум десять дней и являются суровым испытанием - включая подъем в 4.00 утра, приблизительно десять часов медитации в день, никакой твердой пищи после полудня, разделение полов, а также никаких разговоров на всем протяжении занятий (кроме как с учителями). Курсы бесплатны для всех студентов-новичков, давая возможность всем научиться этой технике и извлечь из нее пользу. Випассану преподают в более чем 25 центрах по всей Индии, в том числе в Бодхгайе, Бангалоре, Ченнаи, Хайдерабаде и Джайпуре.

Тибетская буддийская медитации привлекает все больше и больше последователей по всему миру. Имея четыре различные школы, тибетский буддизм объединяет чрезвычайное разнообразие практик медитации, включая Випассану, известную как шине на тибетском языке, а также различные техники визуализации, использующие многочисленных божеств, которые составляют сложный и красочный тибетский пантеон. Индия, с ее большой тибетской диаспорой, стала крупным центром для тех, кто хочет изучать тибетский буддизм и медицину.

Дхарамсала в Химачал Прадеше, где проживают далай-лама и тибетское правительство в изгнании, является главным центром тибетских исследований, предлагая многочисленные возможности обучения один на один с проживающими здесь тибетскими монахами и монахинями. В число других крупных центров тибетской диаспоры в Индии входят Дарджилинг в Западной Бенгалии и Билакупп (Bylakuppe) рядом с Мизором в Карнатаке. Для получения более подробной информации о местных курсах читайте соответствующие главы настоящего путеводителя.

АШРАМЫ
Ашрамы могут варьировать по размерам от центров в несколько тысяч человек до небольшой горстки людей, а их правила, распорядок и ограничения бывают чрезвычайно различными. В некоторых предлагается жилье на месте, а для посещения других вам придется остановиться в ближайшем городе или деревне. Некоторые берут западные цены, другие - местные, а некоторые действуют на основе пожертвований. Многие ашрамы предлагают специальные курсы и имеют на каждый день разработанные программы, включающие медитацию и бхакти-йогу, а другие менее организованы и предоставляют возможности для самообучения, предлагая руководство и наставления, если и когда вы об этом попросите.

КУРСЫ И АШРАМЫ

Astsnga Yoga Nilyam. Им управляет Pattabhi Jois, курсы продолжаются, по меньшей мере, месяц, и места нужно бронировать заранее. Здесь преподавал великий мастер йоги Sri Tirumalai Krishnamacharya, пока не умер в 1989 г. Динамическая йога, дополняемая военными искусствами.

Divine Life Society (Общество Божественной жизни). Первоначально ашрам Сивананды - хорошо организованный, хотя и несколько формальный, с несколькими местами для уединения (retreats) и курсами по всем аспектам и видам йоги. Сильной стороной йоги Сивананды, однако, было его глубокое понимания Адвайтия Веданты - философии недвойственности.

International Sоciety for Krishna Consciousness (ISKCON) (Международное общество сознания Кришны). Большая, хорошо управляемая международная организация с крупными ашрамами и храмами в Майяпуре, к северу от Калькутты в Западной Бенгалии, Вриндаване в Западном Уттар Прадеше и центрами в нескольких крупных индийских городах и за границей. Рекламирует бхакти-йогу (йогу почитания) посредством добрых деяний, праведного образа жизни и песнопений - скорее образ жизни, нежели короткий курс.

Osho Commune International (Международная Коммуна Ошо). Этот центр, основанный загадочным Ошо, который приобрел множество последователей как среди западных, так и среди индийских верующих, расположен на 31 акре красивых благоустроенных садов и предлагает разнообразные курсы по личной терапии, целительству и медитации. Существуют многочисленные другие индийские и международные центры.

Prasanthi Nilayam. Это ашрам Sathya Sai Baba - одного из самых почитаемых и популярных гуру Индии, который имеет миллионы приверженцев по всему миру, несмотря на смерть четырех его последователей при загадочных обстоятельствах в 2000 г. Ашрам находится в четырех или пяти часах езды на автобусе от Бангалора. Посетители иногда делают комментарии по поводу строгой охраны и жестких правил и распорядка. Имеется дешевое жилье в общих спальнях или "квартирах" на четырех человек. Бронировать заранее нет необходимости, хотя следует позвонить и выяснить, есть ли места. Сатья Саи Баба имеет также ашрам поменьше в Бангалоре и один в Кодайканале.

Root Institute for Widom Culture (Корневой институт культуры мудрости). Важный центр медитации и обучения, связанный с Фондом сохранения традиции Махаяна (Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition - FPMT). Здесь проводят регулярные семи-десятидневные курсы,имеются также возможности для индивидуального уединения. Жилье при более длительном проживании следует бронировать заранее.

Saccidananda Ashram. Известный также как Шантиванам (что на санскрите означает Мирный Лес), он расположен на берегах священной реки Кавери. Основанный отцом Бидом Гриффитсом (Bede Griffiths), мистиком и монахом-бенедиктинцем, он представляет собой любопытную, но симпатичную смесь христианства и индуизма. Посетители могут здесь принять участие в службах и ритуалах или просто отдохнуть и расслабиться. Жилье обеспечивают простые хижины, разбросанные по территории, а питание общинное. Здесь бывает очень оживленно во время крупных христианских праздников.

Sivananda Yoga Vednta Dhanwanthari Ashram PO Neyyar Dam. Ответвление Общества Божественной жизни, основанный на йоге ашрам, где обучают положениям йоги (асанам), технике дыхания (пранайяма) и медитации. Здесь также предлагаются программы подготовки учителей. В Индии есть два их подразделения: Sivananda Kutir и Sivananda Guha. Оба они находятся в Гималаях.

Tushita Meditation Centre (Центр медитации Тушита). Предлагает ряд курсов тибетской медитации. Десятидневные курсы стоят в районе 3500 рупий; бронируйте за долгое время вперед.

Vipassana International Academy (Международная академия Випассана). Главный центр Випассаны в Индии; они могут также предоставить контактные адреса и телефоны других центров. Випассана представляет собой форму медитации Тхеравада буддизма, и обычно ей обучают методом коротких периодов интенсивного уединения, которые большинство находит трудными, но чрезвычайно вознаграждающими.
Города Индии
Религии Индии
религии Индии
Национальные религии Индии:
Народы Индии
Общество
общество